إن جهازك المناعي عبارة عن نظام معقد وذكي يتكون من جيش متخصص من خلايا الدم وينقسم إلى مجموعتين: المناعة الفطرية والمناعة التكيفية.
كيف يعمل جهازك المناعي؟
المناعة الفطرية هي خط الدفاع الأول لديك وتعمل على الفور للدفاع ضد الجراثيم والغزاة الأجانب، بينما تتصاعد المناعة التكيفية إذا تمكن الغزاة من تسلل.
تحتاج مناعتك التكيفية (المعروفة أيضًا باسم خط الدفاع الثاني) إلى تحديد الغازي أولاً قبل أن تتمكن من استهدافه، وإذا كان غير معروف لجهازك المناعي فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً. على الرغم من أن خط الدفاع الثاني الخاص بك قد يكون أبطأ في العمل، إلا أنه يمتلك القدرة على تذكر كل الغزاة الذين واجههم، مما يمكنه من الاستجابة بشكل أسرع في المرة التالية التي تحدث فيها عدوى.
توجد خلايا المناعة لديك في الأنسجة والأعضاء في جميع أنحاء الجسم، مع حوالي 70-80% منها في الجهاز الهضمي، وهي: الحفاظ على صحتك خلف الكواليس طوال اليوم وكل يوم. في كل مرة تدخل خلايا المناعة لديك في المعركة، فإنها تساعدك على بناء نظام مناعي أقوى وأكثر مرونة، للدفاع ضد مسببات الأمراض مثل البكتيريا والطفيليات والفيروسات.
تتضمن بعض العلامات الواضحة التي تشير إلى أن جهازك المناعي يعمل بجد من أجلك التورم والألم والالتهاب وزيادة إنتاج المخاط والتعب والحمى. مع أن الأمر قد يكون مزعجًا، إلا أنه علامة جيدة على أن جهازك المناعي يؤدي وظيفته، وتذكير جيد بمساعدته. وبذلك، تقلل أيضًا من فرص الإصابة بالعدوى والفيروسات الأخرى.
إذن ماذا يمكنك أن تفعل؟
أنت تستطيع ادعم مناعتك اليومية بتناول طعام صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب التوتر المفرط، وتقليل تعرضك للسموم، وممارسة الرياضة، والشعور بالسعادة. هذه الممارسات مجتمعةً لها تأثير إيجابي وتراكمي. للمساعدة في تعزيز مناعتك وطاقتك وقدرتك على التحمل، مما يساعدك على الدفاع ضد المرض والعودة إلى حالة صحية بشكل أسرع.
تناول الطعام الجيد
جيد الطعام غني بالعناصر الغذائية الوقائية. تُقدم مملكة الفاكهة والخضراوات تشكيلة واسعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد الكيميائية النباتية الفريدة التي تلعب أدوارًا متعددة في جسمك للحفاظ على صحته. فهي لا تؤثر إيجابًا على مناعتك فحسب، بل على صحتك العامة أيضًا!
ينام
يؤدي ضعف جودة النوم والتوتر إلى زيادة مستويات المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر، مثل الكورتيزول. ويؤثر ارتفاع الكورتيزول على المدى الطويل سلبًا على جهازك المناعي والجهاز العصبي، ويؤدي إلى انخفاض مستويات بعض العناصر الغذائية الحيوية الأخرى. خذ فيتامين ج على سبيل المثال، حيث يستخدم جسمك مخزونه منه للمساعدة في تقليل إنتاج الكورتيزول وتهدئته، وإذا لم تُعوِّض مخزونك منه، فستصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
السموم
السموم متوفرة بكثرة في عالمنا اليوم، وقد يصعب على الجسم معالجتها والتخلص منها. إذا لم يتمكن من التخلص منها، يخزنها الجسم في محاولة للحد من تأثيرها. يمكن أن تُشكل السموم المُخزنة عبئًا على جهاز المناعة على المدى الطويل.
يمارس
ممارسة الرياضة بانتظام وباعتدال تساعد على زيادة إنتاج الخلايا المناعية، مما يُسهم في بناء "جيش" المناعة لديك. كما أنها تزيد من إنتاج السيروتونين، الهرمون الذي يُنظم المزاج والنوم والشهية، مما يُعزز صحة الجهاز المناعي. قد يكون للتمرين المكثف والتحمل تأثير عكسي على صحة المناعة، إذ يُسبب التهابًا في الأنسجة، لذا إذا كنت تُمارس هذا النوع من الرياضة، فكن حذرًا للغاية وعدّل نظامك الغذائي ومكملاتك الغذائية لمزيد من الدعم.
إن البدء بهذه الممارسات البسيطة والمداومة عليها يضمن لك صحة جيدة، ولكن قد تحتاج أحيانًا إلى مكمل غذائي أو اثنين للحفاظ على صحتك. أحيانًا تُلقي الحياة عليك بتحديات لا مفر منها، مثل الأمراض الموسمية والبرد القارس، لذلك جمعنا لك ثنائيًا قويًا لدعم المناعة لمساعدتك.
كيف يعمل؟
ملكنا المناعة اليومية حزمة الدعم يجمع بين مكملين غذائيين عاليي الفعالية لدعم جهاز المناعة لديك: فيتامين سي للحماية المناعية ومضادات الأكسدة، وViro Resist، وهو مادة حيوية فائقة لنباتات الأمعاء الصحية لدعم استجابتك المناعية اليومية.
فيتامين سي:توفر كبسولات فيتامين سي برو ليبوسومال شكلًا فريدًا من نوعه من فيتامين سي، تم البحث فيه علميًا، وهو نباتي، لتوفير امتصاص وامتصاص فائقين مقارنة بفيتامين سي العادي، وتأثير إطلاق متخصص لمدة 24 ساعة لحماية المناعة ومضادات الأكسدة لفترة طويلة.
فيرو ريزيست:مقاومة الفيروسات يجمع بين Livaux® الذي تم البحث فيه علميًا، مستخلص غذائي كامل ونشط حيويًا من فاكهة الكيوي الذهبية النيوزيلندية، مع أعشاب البلسان وأوراق الزيتون المُعززة للمناعة لدعم المناعة يوميًا. ممزوج بفيتامين سي برو ليبوسومال. يعمل التأثير المزدوج الفريد لـ Viro Resist كمضاد حيوي فائق لصحة البكتيريا المعوية ويدعم الاستجابة المناعية اليومية في الجسم.
أفضل ما في الأمر؟ وفر 18.80 دولارًا على هذين المكملين الرائعين بشرائهما من متجرنا. حزمة دعم المناعة اليومية.
