ماذا يمكنني أن أفعل لدعم صحتي المناعية بسرعة؟

هذا سؤال شائع، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون أنماط حياة مزدحمة ومزدحمة دون وقت فراغ للمرض، و يُسأل بسرعة عند أول بادرة مرض. الأعراض الشائعة عادةً هي التعب، أو سيلان الأنف، أو حكة في الحلق، أو انسداد الجيوب الأنفية، أو الصداع، أو القشعريرة. أو ربما تفاقم الأعراض المرتبطة بحالة مرضية سابقة. لنأخذ على سبيل المثال قرحة البرد، التي يسببها فيروس الهربس البسيط، حيث تشمل علامات الإنذار المبكر الوخز، والحكة، والحرق، أو زيادة الحساسية في موقع النوبات السابقة. إن اتخاذ إجراء سريع بعد رؤية هذه العلامات يمكن أن يوقف العدوى في مسارها.

مع بعض التغييرات السريعة في نظامك الغذائي وعاداتك، إلى جانب المكملات الغذائية الداعمة للمناعة، يمكنك دعم جهاز المناعة لديك بسرعة ليعمل بأفضل حالاته.

يتجنب:

ألبان -يمكن أن تؤدي منتجات الألبان الكاملة (الحليب، الكريمة، الزبدة، الزبادي، الجبن وما إلى ذلك) إلى زيادة إنتاج المخاط والاحتقان. كما أن منتجات الألبان تشكل حمضًا وتؤثر سلبًا على توازن درجة الحموضة (الحمضية/القلوية) لديك - عندما تكون مريضًا، يصبح مستوى الحموضة لديك أكثر حمضية، وإضافة منتجات الألبان تزيد من ذلك.

السكريات المكررة والمعالجة - يرفع السكر مستويات السكر في الدم، وقد ثبت أن هذا يزيد الالتهاب ويضعف قدرة الجهاز المناعي على الاستجابة للعدوى. كما يمكن أن تسبب هذه الأنواع من السكريات اختلالات سريعة في بكتيريا الأمعاء، مما يضر أيضًا بوظيفة المناعة. وتندرج المحليات الصناعية والمضافة أيضًا ضمن هذه الفئة.

الكحول - مثل السكريات المكررة، يمكن للكحول أن يُعطّل ميكروبيوم الأمعاء، ويُسبب الالتهاب، ويُضعف أعضاءً مهمة أخرى، ويُضعف جهاز المناعة. كما وُجد أن الكحول يؤثر سلبًا على وظائف الرئة والقدرة على علاج العدوى.

الأطعمة المصنعة والسريعة يشمل ذلك الأطعمة المُعبأة والمحفوظة المُعالجة بكثافة، والتي تحتوي على مواد حافظة وإضافات لتحسين النكهة واللون ومدة الصلاحية. قد تُسبب الأطعمة المقلية خللًا في نسبة دهون أوميغا الغذائية الصحية، مما يُؤدي إلى هيمنة الدهون المُسببة للالتهابات. كما أن زيادة الالتهاب تُضعف وظيفة المناعة - تمامًا مثل السكر المُصنع والكحول.

يزيد:

الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي، وفيتامين د، والزنك، وفيتامينات ب، ومضادات الأكسدة مع بعضها البعض وجبة - وهذا يعني في المقام الأول الفواكه والخضروات. تناول كل ألوان قوس قزح للحصول على أكبر قدر من التنوع!

احصل على قسط جيد من الراحة وتجنب العوامل المسببة للتوتر قدر الإمكان - يسمح وقت الراحة والنوم لجسمك بالإصلاح والشفاء، لذا فمن الأفضل أن تنام مبكرًا (أو ليلتين) عندما تشعر بأولى علامات التعب أو المرض.

المكملات الغذائية - ليس عليك القيام بذلك بمفردك. هناك أعشاب ومغذيات محددة تتصدر القائمة التي يجب تناولها عند أول علامة للعدوى، ومع الجرعة الصحيحة يمكن أن تساعد في إيقاف العدوى قبل أن تستحكم. وفر على نفسك صداع البحث المربك، وتأكد من الحصول على بعض النصائح من أحد الخبراء في مجال الصحة الطبيعية الذي يناسبك وحالتك - مثل أخصائي العلاج الطبيعي لدينا، كيم.

ساعدنا أخصائي العلاج الطبيعي لدينا في إعداد حزمة دعم المناعة سريعة المفعول، وهي ثلاثية قوية لدعم المناعة لمساعدتك على دعم جهازك المناعي عند تعرضه لعدوى فيروسية. هذه المجموعة ليست فقط لعلاج أمراض الشتاء ونزلات البرد، بل هي مثالية لدعمك على مدار العام.

كيف يعمل؟

يجمع هذا الثلاثي الصغير الرائع بين مكمل فيتامين سي عالي الفعالية لدعم المناعة اليومي، والكيوي جولد بيوتيكس لدعم المناعة وبكتيريا الأمعاء، وViro Strike سريع المفعول لتخفيف أعراض البرد على الفور.

فيتامين سي:توفر كبسولات فيتامين سي برو ليبوسومال شكلًا فريدًا من نوعه من فيتامين سي، تم البحث فيه علميًا، وهو نباتي، لتوفير امتصاص وامتصاص فائقين مقارنة بفيتامين سي العادي، وتأثير إطلاق متخصص لمدة 24 ساعة لحماية المناعة ومضادات الأكسدة لفترة طويلة.

كيوي جولد: كيوي الخاص بنا يجمع جولد بيوتكس بين فوائد الكيوي الذهبي الغني بالعناصر الغذائية والمُزروع في نيوزيلندا (بما في ذلك مفعوله البريبايوتيك الفريد) مع إضافة البروبيوتيك. كلاهما مُجرّب علميًا لتعزيز المناعة واستعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء لضمان صحة يومية مثالية.

فيرو سترايك:عندما يكون البرد إذا أصبت بالأنفلونزا، فإن Viro Strike هي تركيبة شاملة عالية الفعالية لدعم المناعة تعمل على المساعدة في استرخاء الصدر الضيق، وتخفيف المخاط وتخفيف الحلق الجاف والدغدغة، مع توصيل سريع في أقل من 5 دقائق.

أفضل ما في الأمر؟ وفر 23.70 دولارًا على هذه ثلاثة مكملات غذائية رائعة من خلال الحصول عليها من حزمة دعم المناعة سريعة المفعول.