فتح قوة فيتامين C الطبيعي: تعزيز صحتك وحصنتك بشكل طبيعي!

الشتاء هو الوقت من السنة الذي يُختبر فيه جهازنا المناعي. فالطقس البارد، وقلة ضوء الشمس، والتعرض المتزايد للفيروسات والبكتيريا، كلها عوامل تُضعف دفاعاتنا المناعية. لحسن الحظ، هناك مُكمّل غذائي يُمكن أن يُساعد في دعم جهازنا المناعي خلال أشهر الشتاء: فيتامين سي.

فيتامين سي هون ضروري مادة مغذية

وهذا يعني أن جسمك غير قادر على إنتاج فيتامين سي، ويمكنك الحصول عليه فقط من الطعام. يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. فيتامين سي هو مضاد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا المناعية من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي خلايا أساسية في الاستجابة المناعية لمكافحة الأمراض.

أظهرت الدراسات أن تناول مكملات فيتامين سي يُساعد في تقليل حدوث التهابات الجهاز التنفسي ومدتها. وفي إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن تناول فيتامين سي يوميًا يُقلل من مدة أعراض البرد بنسبة 8% لدى البالغين و14% لدى الأطفال.

وتوصلت دراسة أخرى إلى أن تناول مكملات فيتامين سي يقلل من حدوث نزلات البرد الشائعة لدى عدائي الماراثون.

بينما يتوفر فيتامين سي في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الحمضيات والتوت والخضراوات الورقية، يختار الكثيرون تناول المكملات الغذائية لضمان حصولهم على ما يكفي من هذا العنصر الغذائي الأساسي. ومع ذلك، ليست جميع مكملات فيتامين سي متساوية في فعاليتها.

فيتامين سي الطبيعي مقابل حمض الأسكوربيك الصناعي

تُصنع العديد من مكملات فيتامين سي المتوفرة في السوق من حمض الأسكوربيك الصناعي، والذي يُشتق غالبًا من الذرة المعدلة وراثيًا ويخضع لمعالجة مكثفة. وبينما يتطابق حمض الأسكوربيك الصناعي كيميائيًا مع فيتامين سي الموجود في الطعام، إلا أنه يفتقر إلى المركبات المفيدة الأخرى الموجودة في مصادر فيتامين سي الغذائية الكاملة، مثل البيوفلافونويدات، التي تعمل بشكل وثيق مع فيتامين سي لتعزيز امتصاصه والاستفادة منه في الجسم.

من ناحية أخرى، تُصنع مكملات فيتامين سي النباتية من مصادر غذائية كاملة، مثل كرز الأسيرول، والكامو كامو، وفاكهة الأملا. لا تحتوي هذه المكملات على فيتامين سي فحسب، بل تحتوي أيضًا على مركبات مفيدة أخرى، مثل البيوفلافونويدات، التي تعمل معًا لدعم وظيفة المناعة.

صمكملات فيتامين سي القائمة على النباتات هي أيضًا أكثر استدامة وصديقة للبيئةودي من حمض الأسكوربيك الاصطناعي و ال يعالج مطلوب إن صنع هذه المكملات الغذائية قد يكون ضارًا بالبيئة. من ناحية أخرى، يتم تصنيع مكملات فيتامين سي النباتية من مصادر غذائية كاملة يتم زراعتها وحصادها بشكل مستدام.

فيتامين سي من لايف ستريم يتم الحصول عليها من التوت Acerola العضوي، وهو مصدر طبيعي كامل لفيتامين C. يحتوي التوت Acerola أيضًا على مضادات الأكسدة الطبيعية والمغذيات والأنثوسيانين والبيوفلافونويد بالإضافة إلى عوامل مساعدة أخرى للامتصاص الأمثل والصحة.

• يساعد في دعم دفاعاتك المناعية
• يساعد في دعم دفاعات جسمك الطبيعية ضد الجذور الحرة
• يساعدك على دعم إصلاح الأنسجة الصحية
• يساعد في دعم صحة الكولاجين في بشرتك

خاتمة

وفي الختام، يعتبر فيتامين سي من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على جهاز مناعة صحي. بينما يختار الكثيرون تناول مكملات فيتامين سي لضمان حصولهم على ما يكفي من هذا العنصر الغذائي، إلا أن جميع المكملات الغذائية ليست متساوية. مكملات فيتامين سي النباتية، المصنوعة من مصادر غذائية كاملة، هي أكثر امتصاصًا (متوفر بيولوجيًا) وصديقة للبيئة من مكملات حمض الأسكوربيك الاصطناعية. باختيار مكمل فيتامين سي عالي الجودة من أصل نباتي، مثل فيتامين سي من لايف ستريم، يمكنك المساعدة في دعم جهاز المناعة لديك والبقاء بصحة جيدة خلال أشهر الشتاء.