٪ ب ٪ د ، ٪ ذ

ما هي أعراض الأمعاء غير الصحية؟

كيف أعرف أن لدي أمعاء غير صحية؟

هل أعاني من اعتلال في أمعائي؟ هل من الممكن أن تكون المشاكل التي أعاني منها ناجمة عن مشكلة في الأمعاء؟ عندما يسمع الكثير منا عبارة "اضطرابات الأمعاء"، يتبادر إلى ذهنه على الفور الأعراض المعروفة تقليديًا مثل عسر الهضم والانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال أو حتى متلازمة القولون العصبي (IBS)، ومجموعة كاملة من مشاكل المعدة والبطن الأخرى. ومع ذلك، فقد أشارت العديد من الدراسات البارزة إلى أن صحة الأمعاء تؤثر على العديد من جوانب صحتنا بخلاف الهضم ويمكن أن تكون سببًا لبعض الأمراض. تشير النتائج إلى أن توازن ميكروبيوم الأمعاء يؤثر على صحة دماغنا ومزاجنا وصحتنا العقلية وصحة بشرتنا وحتى جهازنا المناعي. وهذا يعني أنه قد تكون هناك بعض الحالات التي كنت تعاني منها طوال حياتك، دون أن تعرف أنها مرتبطة بالفعل بصحة أمعائك، أو أن هناك طرقًا لدعمها أو ربما التخلص منها!

ما هو ميكروبيوم الأمعاء ولماذا هو مهم؟

الميكروبيوم هو مجموعة الكائنات الحية الدقيقة (مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات) التي تعيش في جزء معين من الجسم أو عليه، مثل الجهاز الهضمي أو الجلد. يحتوي جسم الإنسان على ما بين 100 و300 تريليون خلية من الكائنات الحية الدقيقة، أي ما يفوق عدد خلايا الجسم البشرية بنسبة 10 إلى 1، ويصل إلى 10,000 نوع. لذلك، يمكن أن يحتوي جسم شخص يزن 70 كجم على ما يصل إلى 2 كجم من البكتيريا!

ميكروبيوم أمعائك، المعروف أيضًا باسم فلورا الأمعاء، هو مجموعة الكائنات الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي. أنت بحاجة إلى أن تكون أمعائك في أفضل حالاتها لأنها الطريق الرئيسي لامتصاص العناصر الغذائية، وتؤثر على صحة جسمك بأكمله. إنها المكان الذي تستقبل فيه العناصر الغذائية وتعالجها لضمان بقائك وصحتك. كما تساعدك بكتيريا أمعائك على هضم مسببات الأمراض (مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات غير المرغوب فيها) التي تدخل جسمك يوميًا، والتي قد تكون مختبئة في طعامك أو يديك أو في الماء أو الهواء الذي تتنفسه.

ليس هذا فحسب، بل إن أمعائك هي أيضًا موطن لحوالي 80% من خلايا جهاز المناعة لديك، وذلك لأنها معرضة جدًا للعالم الخارجي طوال اليوم.

لذا، مع نمو ميكروبيوم أمعائك، فإنه يؤثر على جسمك بعدة طرق، مما يؤثر على:

هضم واستيعاب العناصر الغذائية
تنظيم المناعة
وظيفة الدماغ والمزاج
الحماية من البكتيريا الأخرى التي تسبب المرض
إنتاج الفيتامينات بما في ذلك فيتامينات ب مثل ب12، ب1، ب2
صنع فيتامين ك - اللازم لتخثر الدم

10 علامات تشير إلى وجود مشكلة في الأمعاء

هناك عدد من الأعراض التي قد تشير إلى وجود خلل في صحة الأمعاء أو اختلال في توازن ميكروبيوم الأمعاء. إليك عشر علامات شائعة:

اضطرابات الأمعاء - الإسهال، الإمساك أو كليهما، انتفاخ البطن، انتفاخ البطن
عسر الهضم، الارتجاع، حرقة المعدة
اضطراب في الجهاز الهضمي بعد تناول الطعام
- شكاوى الجلد - مثل الطفح الجلدي، والأكزيما، والتهاب الجلد، وحب الشباب
ضعف الجهاز المناعي مما يسبب قابلية الإصابة بالأمراض أو العدوى المتكررة
انخفاض الحالة المزاجية
ضبابية الدماغ - تؤثر على الذاكرة والتركيز والوضوح والفهم
صعوبة في إدارة الوزن
أنماط النوم المضطربة
تقلبات المزاج

ملحوظة: قد تكون هذه الأعراض مرتبطة أيضًا بحالات صحية أخرى، ونوصيك باستشارة ممارس الرعاية الصحية لدينا، اتصل مجانًا على الرقم 0800 88 15 15. إذا كنت تتناول أي أدوية، فيرجى أيضًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.

يمكن أن يرتبط خلل الميكروبيوم أيضًا بأمراض المناعة الذاتية عندما يُسمح للبكتيريا المسببة للأمراض بالتكاثر.لذلك فإن تنوع البكتيريا مهم!

ادعم صحة أمعائك باستخدام البروبيوتيك

ال يمكن دعم تنوع ميكروبيوم الأمعاء وتوازنه عن طريق تناول البروبيوتيك.

توفر Lifestream ثلاثة أنواع من البروبيوتيك للاختيار من بينها، وهي مصممة لدعم احتياجاتك المحددة:

البروبيوتيك المزاج + المناعة: تركيبة فريدة تدعم بكتيريا الأمعاء لتحقيق توازن صحي في المزاج وتقوية المناعة. صُممت لدعم استجابة جسمك للضغوط اليومية، ودعم صحة جهازك المناعي، توازن ميكروبيوم الأمعاء.

استقلاب البروبيوتيك: يحتوي على 7 سلالات بكتيريا مفيدة مُصممة لدعم صحة الأمعاء وتوازن الوزن. يدعم مؤشر كتلة الجسم الصحي، ومستويات السكر في الدم، وتوازن ميكروبيوم الأمعاء الصحي.

البروبيوتيك 14 سلالة: تركيبة بروبيوتيك واسعة الطيف، تُعزز صحة بشرتك، وهضمك، وتقوي مناعتك، وغيرها من خلال دعم نمو البكتيريا النافعة. الكبسولات مُغلّفة بغلاف دقيق لامتصاص أفضل في الجسم، كما أنها لا تحتاج إلى حفظها في الثلاجة، وهو أمر رائع إذا كنتِ بحاجة إلى الاحتفاظ بالبروبيوتيك في حقيبتك.