ثلاث طرق سهلة لتعزيز فيتامين C

عزز فيتامين سي الخاص بك - المكون المناعي الخارق

تزداد حاجتنا لفيتامين سي بشكل كبير عند المرض أو في أوقات التوتر الشديد، وقد نحتاج خلال هذه الأوقات إلى المزيد من الدعم وفيتامين سي. يساعد هذا المكون الفعال على دعم نشاط خلايا الدم البيضاء، وهي درع المناعة في جهازنا المناعي. ليس من السهل دائمًا تناول الطعام الصحي في ظل نمط حياة مزدحم. لحسن الحظ، هناك طرق سهلة لزيادة استهلاكنا اليومي من فيتامين سي.

إن تعزيز العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لدينا يمكن أن يساعد في تحسين صحتنا اليومية وحماية جهاز المناعة وتحسين صحتنا في فصل الشتاء.

حافظ على صحتك هذا الشتاء من خلال تضمين النصائح التالية لتعزيز العناصر الغذائية الغنية بفيتامين سي في يومك

• أضف المزيد من الأطعمة الكاملة والنباتية إلى نظامك الغذائي. فكّر في تناول المزيد من الخضراوات الورقية كالبروكلي، والخردل، والسبانخ، وبراعم بروكسل. تحتوي هذه الخضراوات أيضًا على حديد غير هيمي (نباتي) مثالي، ويُنصح بتناوله مع مصادر فيتامين سي الغذائية لتحسين الامتصاص. من مصادر فيتامين سي الأخرى الفلفل، والفواكه الغنية به كالتوت، والكيوي، والحمضيات كاليوسفي، والبرتقال، والجريب فروت، والليمون الحامض.

• أضف المزيد من الدعم لفيتامين سي، خاصة في تلك الأوقات التي تزداد فيها الحاجة إليه أثناء العمل، أو الضغوط اليومية، أو نمط الحياة المزدحم، أو زيادة التمارين البدنية، أو ضعف المناعة. كبسولات فيتامين سي برو ليبوسومال من لايف ستريم فيتامين سي نباتي فريد من نوعه، مُعتمد علميًا على البروليبوسومات، في كبسولة سهلة الاستخدام. جاهز لإضافة جرعة من العافية إلى يومك، بالإضافة إلى روتينك الصباحي المعتاد.

• الحفاظ على صحة أمعائنا المثالية، مما يساعدنا على الحصول على العناصر الغذائية من طعامنا، مثل فيتامين سي، ويعزز امتصاصه وصحتنا بشكل أفضل. استخدام بروبيوتيك متعدد السلالات، مثل لايف ستريم أدفانسد 14 سلالة بروبيوتيك قد يساعد في دعم ليس فقط الهضم الصحي اليومي ونباتات الأمعاء، بل ويدعم أيضًا قوة الامتصاص لدينا، للمساعدة في صحتنا الكاملة.