ملس
وقت التحضير
- 5 دقائق
يخدم
- واحد
مكونات
- موزة واحدة
- نصف برتقالة
- حفنة من السبانخ الطازجة
- نصف حبة أفوكادو صغيرة
- حفنة صغيرة من المكسرات أو البذور مثل اللوز أو بذور الكتان
- 1 ملعقة كبيرة من الدبس
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكالسيوم الطبيعي من لايف ستريم، أو كبسولتان (افصليهما للحصول على المسحوق)
- رشة من الزنجبيل والقرفة
الاتجاهات
امزج المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة. رُشّ النعناع الطازج أو رشة قرفة. بالهناء والشفاء!
تلعب التغذية وممارسة الرياضة دورًا هامًا في الحفاظ على صحة عظامنا، وخاصةً تناول الكالسيوم النباتي الذي يسهل امتصاصه في الجسم. المشي اليومي وتناول عصير صحيّ يُساعدان على الحفاظ على قوتنا وحيويتنا. هذه الوصفة غنية بالكالسيوم النباتي الطبيعي الذي يدعم بناء عظام قوية وصحية.
