تعرّف على عادات أخصائية العلاج الطبيعي كيم ويسلز وروتين العناية الذاتية، وكيف تحافظ على صحتها وعافيتها. تابع القراءة للحصول على الإلهام والأفكار. كيف يمكنك دمج بعض هذه العادات الصحية في حياتك اليومية في عام 2023 وما بعده!
أظهرت الأبحاث أن اختلال توازن البكتيريا المعوية يمكن أن يؤثر على قدرتك على الحفاظ على وزن صحي، وأن التركيبة الصحية وتنوع البكتيريا المعوية لهما تأثير إيجابي على التحكم في الوزن. اقرأ أحدث تدويناتنا لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع وما يمكننا فعله لاستعادة البكتيريا المعوية وتوازن الوزن الصحي.
لا يعني اختيار البروبيوتيك فقط على مقدار CFU أنه من الأفضل - هناك الكثير مما يجب مراعاته. في هذه المدونة ، يشرح Naturopath Kim Wessels سبب هذا الأمر وما تحتاج إلى البحث عنه في بروبيوتيك. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
نحن نعلم الآن أن دور بكتيريا الأمعاء يتجاوز الهضم وله تأثير بعيد المدى على العديد من مجالات صحتك + رفاهية - البعض قد لا تفكر فيه! ويشمل ذلك صحة مزاجك ، بشرتك ، الوزن ، الجهاز المناعي ، عدم تحمل الطعام وأكثر من ذلك. اقرأ مدونتنا لمعرفة المزيد عن هذا.