أفضل المكملات الغذائية للبشرة الصحية

عندما نفكر في العناية بالبشرة، غالبًا ما نفكر في المستحضرات الموضعية والجرعات والعلاجات التي نستخدمها على وجوهنا. وبينما تدعم هذه الأنشطة بشرتك، لا شك أن صحة البشرة تبدأ من الداخل.

تقول كيم ويسلز، أخصائية العلاج الطبيعي والأعشاب الطبية: "لا يمكن الحصول على بشرة صحية من خلال وضع الكريمات والمرطبات فقط، إن نظامك الغذائي، وشرب الكثير من الكحول، وتناول الكثير من الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة، والتوتر، وعدم النوم بشكل كافٍ، وحتى الأمعاء غير المتوازنة، كلها عوامل يمكن أن تسبب الضرر وتظهر على بشرتك.

"لذا، عليك التركيز على شفاء العقل والجسم، وليس فقط وضع كريم موضعي على الجلد وحده."

على الرغم من أن تناول نظام غذائي متوازن ومغذي أمر ضروري، إلا أن القليل من المساعدة في شكل مكمل غذائي يمكن أن يساعد في بعض الأحيان في دعم بشرتك.

إليك أفضل اختياراتنا من المكملات الغذائية لدعم صحة البشرة:

1. الكولاجين

نحن نوصي بـ: معزز الكولاجين من لايف ستريم

تتكون بشرتكِ من أكثر من 40% من السيراميدات، والتي تتناقص بشكل طبيعي مع التقدم في السن، مثل الكولاجين والإيلاستين. معزز الكولاجين هو تركيبة مُجرّبة علميًا، من سيراميدات نباتية نقية + حمض الهيالورونيك عالي التركيز (HLA) لتعزيز مظهر بشرتكِ. يتميز السيراميد النباتي بسهولة امتصاصه، ويساعد على دعم حاجز الدهون في بشرتكِ للحفاظ على رطوبتها. يُضاف حمض الهيالورونيك عالي التركيز لدعم وتغذية وترطيب بشرتكِ للحصول على مظهر ناعم ومشرق.

2. أستازانتين

نحن نوصي بـ: مضاد الأكسدة أستازان لايف ستريم

يُعرف الأستازانتين بقدرته على دعم شيخوخة البشرة الصحية، وذلك بحماية خلاياها من الجذور الحرة للشمس والإجهاد التأكسدي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، من الداخل إلى الخارج. يساعد هذا على الحد من حروق الشمس وتلف الجلد، مما يدعم لون البشرة ومرونتها وملمسها الصحي. مع ذلك، ورغم فعالية الأستازانتين، إلا أنه لا ينبغي أن يحل محل واقي الشمس. مع ذلك، فإن إضافة الأستازانتين إلى نظامك الغذائي، إلى جانب استخدام واقي الشمس يوميًا، يمكن أن يحافظ على نضارة بشرتك من الداخل.

3. فيتامين سي

نحن نوصي بـ: تيار الحياة فيتامين سي برو ليبوسومال

يدعم فيتامين سي العديد من عمليات الأيض في الجسم، بما في ذلك إنتاج الكولاجين. يُعرف فيتامين سي أيضًا بفعاليته في التئام الجروح والندبات، وقد يُخفف البقع الداكنة. يحتوي كبسولات فيتامين سي برو ليبوسومال من لايف ستريم على PureWay-C™، وهو فيتامين سي برو ليبوسومال نباتي مُجرّب علميًا، يتميز بامتصاص فائق لدعم العديد من عمليات الأيض في الجسم، بما في ذلك إنتاج الكولاجين.

4. البروبيوتيك

نحن نوصي بـ: بروبيوتيك لايف ستريم 14 سلالة

قد تشير مشاكل الجلد (غير المرتبطة بمهيج موضعي) إلى إمكانية استفادتك من دعم البروبيوتيك. تقول كيم ويسلز، أخصائية العلاج الطبيعي: "البشرة الصحية والحيوية مرتبطة بأمعائك. إذا كان لديك توازن غير صحي في ميكروبيوم الأمعاء، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب يظهر على بشرتك". وقد وُجد أن دعم توازن ميكروبيوم الأمعاء باستخدام بروبيوتيك عالي الجودة يُساعد في علاج مشاكل الجلد مثل الأكزيما والطفح الجلدي ومشاكل الجلد الفطرية.

5.شلوريلا

نحن نوصي بـ: تيار الحياة شلوريلا عضوي معتمد

الكلوريلا - تُعزز صحة جسمكِ بتطهيره، وتخليصه من المواد الكيميائية والملوثات والسموم، بالإضافة إلى بعض المعادن الثقيلة. كما تُعرف الكلوريلا بفعاليتها في علاج حب الشباب. يُزود منتج الكلوريلا العضوي المُعتمد من لايف ستريم جسمكِ بمستويات عالية من الكلوروفيل، بالإضافة إلى عناصر غذائية نباتية أخرى، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لدعم صحة بشرتكِ وصحتك العامة.

6. أوميغا 3

نحن نوصي بـ: أوميغا 3 النباتي من لايف ستريم

قد يساعد أوميغا 3 النباتي على ترطيب البشرة وعلاج مختلف الحالات الجلدية، مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما. أشارت الدراسات إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والحكة والالتهابات والتقشر لدى المصابين بالصدفية. يمنحك أوميغا 3 النباتي من لايف ستريم حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتينويك (EPA) النقي عالي التركيز، والمستخلص من الطحالب، مع فيتامين د3 الطبيعي من الأشنة.