نصائح الصحة والعافية

جسدك تم تصميمه للتعامل مع الإجهاد، على الفور اتخاذ الإجراءات تم تصميمها لمساعدتك على البقاء في مواجهة الخطر.  متى في مواجهة عامل الضغط، يخبر دماغك قلبك بزيادة معدل...

المستمر والممتد المطالب من نمط حياة مزدحم ومليء بالضغوط يستطيع بسرعة كبيرة وضعك داخل عجز الطاقة.  في هذه الأوقات، يستمد جسمك العناصر الغذائية التي تناولتها فقط أكلت و وكذلك العناصر الغذائية التي كانت تم تخزينها كنسخة احتياطية. إذا تركت الطعام لفترة طويلة، فإن التعب والإرهاق هما أول علامات أنك تفتقر إلى الطاقة.

مع بعض التغييرات السريعة في نظامك الغذائي وعاداتك، إلى جانب المكملات الغذائية الداعمة للمناعة، يمكنك دعم جهاز المناعة لديك بسرعة ليعمل بأفضل حالاته.

تتضمن بعض العلامات الواضحة التي تشير إلى أن جهازك المناعي يعمل بجد من أجلك التورم والألم والالتهاب وزيادة إنتاج المخاط والتعب والحمى. مع أن الأمر قد يكون مزعجًا، إلا أنه علامة جيدة على أن جهازك المناعي يؤدي وظيفته، وتذكير جيد بمساعدته. وبذلك، تقلل أيضًا من فرص الإصابة بالعدوى والفيروسات الأخرى.

حسنًا، إنه نوع من العلم، وليس هناك إجابة واحدة تناسب الجميع. في حالة الشك، تأكد دائمًا من الملصق أولاً. بخلاف ذلك، إليك دليل عام حول أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية.

جسدك هو إنتاج طاقة دقيقة آلة و يعتمد على أنت لتزويدها بالعناصر الغذائية والماء يخلق الذي - التي طاقة.  الآن هذا يبدو بسيطة، خاصة إذا كنت تحب الأكل يمين؟ العملية التي تتم خلف الكواليس بعد لقد فعلت تذوقت مضغت واستمتعت طعامك في الواقع معقد إلى حد ما.

ومع مرور السنين، إنه طبيعي حقيقة الحياة أن بشرتنا يبدأ في العمر معنا.

بشرتك هي لك الأكبر عضو و (بصرف النظر عن الجهاز الهضمي) هو العضو الوحيد معرض للعالم الخارجي! يلعب العديد من الأدوار: حفظ كل أجزائك الداخلية بشكل مرتب مخبأة بعيدا، ومنع معظم السموم والبكتيريا من الحصول عليها في إزالة السموم، و يعمل كـ منظم الحرارة للحفاظ على جسمك بارد أو دافئ.