نصائح الصحة والعافية

هناك إجابة بسيطة لهذا السؤال! كلما كانت صحة أمعائك أفضل، كان هضمك أفضل، وكانت التغذية أفضل. سوف تفعل احصل عليها من طعامك. أنت تحتاج أيضًا إلى أن تكون أمعائك في حالة جيدة لتتمتع بصحة مناعية رائعة.

ربما كنت قد أمضيت سنوات وأنت تأكل بسعادة كل الأشياء التي تحتوي على الجلوتين ومنتجات الألبان، ثم بدأت تلاحظ تغييرًا في طريقة استجابة جسمك لها.  أو ربما أصبحت معتادًا للتبرز كل 3-7 أيام، يمر الريح بشكل دائم، أو الشعور بالانتفاخ و متعب بعد الوجبات - لأنه مستمر منذ فترة طويلة لقد أصبح الآن "معيارك". إذا كنت تواجه هذه المشاكل وغيرها من المشاكل مثل غير منتظم أو دائم إفراغ الأمعاء، أو يوميًا عدم الراحة في الجهاز الهضمي، إنهم مؤشرات على أن أمعائك تحتاج إلى بعض إضافي TLC.

بغض النظر عن عمرك، فأنت بحاجة إلى أن تكون مفاصلك وعظامك في أفضل حالة ممكنة.  يتم التغاضي عنها بسهولة، العظام في الحقيقة يملك عدد من المواهب والمهام الخفية التي يجب القيام بها! الأمر الواضح هو أنها تعطي جسمك بنية و يدعم من خلال كونه الإطار الداخلي لك احتياجات الجسم، و في الداخل، يقومون بتصنيع الدم والخلايا المناعية لك داخل النخاع.

طاقة بقلم لايف ستريم | ٢٠ نوفمبر ٢٠٢٠ عناصر غذائية فائقة سهلة لتعزيز الطاقة الأطعمة النباتية الخارقة طريقة سهلة لزيادة...