نصائح الصحة والعافية

في كثير من الأحيان عندما نفكر في العناية بالبشرة ، فإن أول ما نميل إلى التفكير فيه هو المستحضرات الموضعية والجرعات والعلاجات التي نطبقها على وجهنا. على الرغم من أن هذه الأنشطة ستدعم بشرتك ، إلا أنه لا يوجد أي خلاف من حقيقة أن الجلد الصحي يبدأ بالفعل من الداخل. على الرغم من أن تناول نظام غذائي متوازن ومغذي أمر ضروري ، فإن القليل من المساعدة في النموذج يمكن أن يساعد الملحق في دعم بشرتك. في هذه المدونة ، تشارك Naturopath و Medical Herbalist Kim Wessels اختياراتها للحصول على أفضل المكملات الغذائية للبشرة الصحية.

أستازانتين (as-ta-ZAN-thin) - يُعرف هذا المضاد للأكسدة واسع الطيف والفعال بتحسين مظهر البشرة من خلال حمايتها من أضرار الجذور الحرة - من الداخل إلى الخارج. كما يُعرف بدعمه لصحة الدماغ والعينين والقلب والأوعية الدموية والعضلات والتعافي بعد التمارين الرياضية، وغيرها. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن فوائد الأستازانتين المذهلة.

في هذه المدونة، نتحدث عن سبب اعتراف منظمة الصحة العالمية بالسبيرولينا كخيار غذائي مناسب وآمن للفئات المعرضة لخطر سوء التغذية، ونتائج دراسة أُجريت في تل أبيب لاستكشاف علاقة السبيرولينا بسوء التغذية. بالإضافة إلى خصائصها الفعّالة الأخرى. التي تساعد على دعم صحتك المثلى.

عند تناول المكملات الغذائية، تأكد من أن ما تتناوله عالي الجودة وفعال. مكان وكيفية زراعة السبيرولينا، والعملية التي تمر بها للوصول إلى المنتج النهائي الأكثر غنىً بالعناصر الغذائية، أمرٌ بالغ الأهمية. في هذه المدونة، نشرح ما يميزنا ويجعل سبيرولينا لايف ستريم... مجموعة خاصة جدًا.

سبيرولينا هي كلمة غالبًا ما ستسمعها لقد سمعت من قبل، لكن ما هذا المسحوق الأزرق المخضر الغامض؟ وما فائدة السبيرولينا لصحتنا العامة ورفاهنا؟

واصل القراءة وتعلم كل شيء عن هذا المكمل الغذائي المغذي، بما في ذلك ما هي السبيرولينا وفوائدها المذهلة.

بينما نتجه إلى موسم الشتاء ، أصبح الآن وقتًا مناسبًا للتفكير في كيفية البدء في إضافة خطوات لتقديم دعم إضافي لنظام المناعة لدينا حيث يبدأ في رسم المزيد من متاجر المغذيات للحفاظ على استمراره في الأشهر الباردة. يتحدث Naturopath Kim Wessels عن العوامل التي تسهم في ضعف الجهاز المناعي وتأثيراته والخطوات العملية التي يمكننا اتخاذها لمساعدة أجسامنا على العودة إلى الصحة المثلى.

الصيام المتقطع أسلوب حمية غذائية ازدادت شعبيته مؤخرًا، ويُزعم أنه يدعم فقدان الوزن ويعزز الصحة الأيضية، وربما يطيل العمر. ويشتهر بتقديم إرشادات حول وقت تناول الطعام، وليس نوعيته.

إذا سبق لك البحث في مجال المكملات الغذائية، أو الأنظمة الغذائية النباتية، أو حتى تناول الطعام الصحي، فربما سمعتَ بمصطلح "الأطعمة الخارقة" - ستجده مستخدمًا في مقالاتنا أيضًا! إنه ليس مصطلحًا علميًا محددًا، ولكنه مصطلح متفق عليه للأطعمة التي تتميز عن غيرها بفوائدها الخاصة.